牛皮癣是一种顽固性疾病，保健工作是不能忽视的，因为保健在治疗上起到了很重要的作用，所以做好预防这一点是不容置疑的，常州皮肤病研究院的专家建议大家要特别的关注，另外，相信大家对这个病还存在很多的疑问，特别是预防上，那牛皮癣如何预防效果好?下面就有常州皮肤病医院的专家为您详细解答：

　　我省著名皮肤病专家介绍说生活中许多的细节是可以预防牛皮癣。首先在日常皮肤保健中，要合理选择适合自己肤质的护肤品，不要盲目滥用护肤产品，同时要加强皮肤的保健工作，可适当涂抹防晒霜，减轻阳光、辐射等对皮肤的伤害。多食用新鲜蔬菜和水果，尤其是蛋清，对我们的皮肤有很大的帮助，对个别的牛皮癣患者的优良效用格外明显。少吃辛辣刺激性食品，牛羊肉腥发食品，及海鲜，烟酒等。

　　1.得上这个皮肤类疾病，大家一定要保持拥有一定良好的心态，保持心情的愉悦，尽量去消除紧张情绪，在工作、学习中学会自我放松。负面的情绪对于该病的影响也是很大的。所以，专家建议不管是患者朋友，还是普通的人，想要预防该病的发生或者复发，首先应当做好的就是调节自己的心态。不要经常的紧张、焦虑、愤怒，尽量遇到事情要保持平和的心态。患者也要树立同疾病抗争的信心。

　　2.在保健上，我们要注意季节的改变，因为这个病得发生与季节有着一定的关系的，特别是在秋天的时候，大家要特别注意预防该病的发生。应当在干燥季节来临之初，就根据天气的变化来适时添加衣裳，防止感冒。还有就是，在秋冬季节里，大家一定要注意预防咽炎、扁桃体炎的发生，因为这样的疾病多是由感染引起的，容易给身体造成及他疾病的病发。专家建议在这样的寒冷干燥季节里，大家较好是能够劳逸结合，尽量有规律的休息和饮食，坚持多参加体育锻炼。还要注意的是，营养一定要补充上，不能挑食。

　　3.在平时，一定要关注自己的生活工作习惯，不管是不是得病，都要保持自己拥有要注意在生活、工作中保持一个良好的心情，保持精神愉快、情绪稳定。牛皮癣是一种身心疾病，所以大家平时的情绪变化对该病的发生也是有关键作用的。建议大家，在生活中尽量不要长时间的心情压抑、紧张。保持心态的平和以及情绪上的放松。如果是已经患上了该病的人，那么建议就是不要悲观、焦躁，积极的配合治疗，还是可以使疾病达到临床治愈的。

　　4.在使用预防的方法的同事，饮食方法也是很关键的部分，因为饮食也存在一些有益和没有好处的食物，所以医生一般都会建议患者不要吃鱼虾等海鲜，更不能吃刺激性的食物，例如辣椒、葱、姜、蒜以及其他刺激性的调味品等。总之，大家要注意避免接触平时可能引起自己皮肤反应的食物。

　　5.建议病人们在诊治和后面的防御的工作上，一定要时刻注意这个病情的发病规律，要及时的采取积极地应对措施来预防。由于，该病的临床研究还没能完全的揭开它的神秘面纱，所以它在疾病发作方面有很大的不确定性。这样就导致了可能每个人的发病情况都是不一样的。只有正确的认识了自己的疾病，才有可能很好的预防它的发作。